第二百七十一章 徐缓轻长 (第5/5页)

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“练习瑜伽，主要就是学习的全身放松，调整好自己的气息，学会调节呼气和吸气的频率，达到一种忘我的境界，与周围的大自然融合在一起。”

安琪这几句话，夏紫涵倒是听明白了。

于是，接下来的时间，夏紫涵都在一种宁静舒缓的心境下，配合着安琪的教学，努力让自己达到安琪的要求。

瑜伽课结束后，安琪对夏紫涵非常的赞赏，夸夏紫涵非常有灵气，能够很快悟道瑜伽这项健身活动的真谛。

听了安琪的夸奖，夏紫涵呵呵地讪笑了一下。

说真心话，她是真的没有弄明白，瑜伽所说的那种忘我的境界与呼吸有什么关系。

不过，夏紫涵倒是非常喜欢练瑜伽时听的那些背影音乐。

那是来自大海边的声音，大海的潮声，夹杂着海鸟的鸣叫，让人心往神怡，夏紫涵想，在这样的音乐熏陶下，人想要静下心来，肯定是件容易的事情。

所以，练瑜伽，选择一些空灵清幽的背景音乐，应该很容易达到他们所说的那种境界吧。

安琪离开后，夏紫涵在对面的浴室里，简单的冲洗了一下，刚走出浴室，凌梓睿的电话便打了过来。

“紫涵，瑜伽练得怎么样？”

听着凌梓睿深沉磁性的声音，夏紫涵不由自主的又想到了刚才上瑜伽课时，想到的那个画面。

于是，夏紫涵坏笑着说道：“学的非常好，不过，我发现有些内容比较适合你来学。”