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他先前只粗浅懂得一些紧要的穴道，如太阳穴之类，后来林杏教他武功之时，给他提及过许多穴位名称以及位置所在，时下这本册子之中记载的，又比林杏的口述详细了许多。
那十二经脉在中医学之中又称“十二正经”，包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这十二处经脉，属六脏和六腑。
六脏包括心、肝、脾、肺、肾和心包的经，分布于人身四肢的内侧和胸腹部，其中分布于上肢内侧的为手三阴经，分布于下肢内侧的为足三阴经。
六腑说的是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦经，多循行于人体的四肢外侧、头面和腰背部，其中分布于上肢外侧的为手三阳经，分布于下肢外侧的为足三阳经。
余下的八页，记载的是除十二经络之外的奇经八脉。
奇经八脉包含了督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻脉、阳蹻脉。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，古人著作之中说它是“别道奇行”，故称“奇经”。
八脉里有八个代表性的穴位，分别是公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。古人曾有一首“八穴歌”流传下来，通篇如下:
