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藏野生冬虫夏草的原始虫体颜色和所生长的土壤颜色有较大关系，土壤颜色和地质岩层有关。
在同一地区，地表岩层不一定相同，因此，藏野生冬虫夏草颜色对内在品质并无直接关系。
这点很多人并不了解，加上对虫草认识不足，很多品种和真正的冬虫夏草很相似，很容易混淆，加上一些手法作假，人们很容易被作假卖假，色泽光鲜的假虫草所骗。
一些比较容易混淆的有蛹草，亚香棒虫草，凉山虫草，分枝虫草，地蚕，草石蚕等，其中亚香棒虫草形状与冬虫夏草最为相似，不过仔细辨认可见稍明显环纹。
路边散卖忽悠骗人的多是一些假虫草，或者真的断虫草，里面有竹签铁丝之类支撑，保持完整，一次抬高价格，如果并不懂行，建议去正规的地方购买。
就品牌而言，国内最好的两个虫草品牌是福临门以及BJ同仁堂。
这两个品牌的冬虫夏草产自XC那曲和QH玉树。
如果是过节送礼，选用BJ同仁堂比较合适，包装漂亮，价格也相应贵很多。
如果是家人自己用，选福临门的冬虫夏草价格相对实惠。
一些比较普遍的虫草食谱，有以女性滋补养颜为主的虫草苁蓉炖羊肉，虫草炖鹌鹑，虫草花胶炖乳鸽等。以防癌食疗的为主的虫草木耳炖乌龟，益气养血的虫草乌鸡汤，还有以男性补肾壮阳，用于元气不足，肾虚阳痿的血虫草人参酒。
