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如果感觉稍稍疼痛，休息或者轻微走动后还是痛，然后发觉有淤青和红肿，说明软组织受损，此时千万不要勉强上班，请假回去休息，24小时之内不可以用热水泡脚，也不能用热毛巾敷，一定要用冷毛巾和冰块敷住崴脚的部位，不能让脚再膨胀。
然后要用红花油来擦，吃活血化瘀的药，也是可以贴药膏的。要好好休息，不要吃韭菜等会发的东西。最多也大概两个到三个星期就会好。
当然，一般穿高跟鞋崴脚的严重程度这样就足够了，但是不排除更严重的，如果一个星期都没有好转,说明问题严重记得一定要去医院就医。
言归正传镜头继续：强子教官二话不说：迅速的弯腰伸出双臂抱起娇娇，她现在急需尽快的将伤脚冰敷起来！瞬间，娇娇那张可爱的白净俊俏的娃娃儿脸上：竟然浮现出两朵红云？！刹那间她的心中升腾起一种幸福感。。。
姐妹们见娇娇只不过是脚崴了，强子教官就如此这般“偏爱”娇娇竟然亲自把她抱在怀里？！娇娇的表情根本没有什么痛苦可言，反而有一种暗自高兴的意味在其中，因此姐妹们不再围拢着都散开了。。。
大姐大露露顿时醋意大发：只见她板着脸酸酸的说了句：“唉~人和人的命可真不一样啊？娇娇生来就是富贵命，比咱们可金贵多了啊？”说完这句话，还偷眼观瞧强子教官的面部表情。。。
“废什么话？她现在不能走路明白吗？”强子教官不耐烦地歪着头看着露露说到。
露露虽然依旧气嘟嘟的撅着嘴，但是再也没脾气了：也就是强子教官能镇住她。
