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他将自己的体脂率从最初的13%压制到了10%以下，这还不是最终结果，张旭的最终目标是将自己的体脂率控制在8%。
如此一来，增加的11磅体重完全没有影响到他的速度和灵活性，反而可能是因为体脂降低肌肉增多的缘故，他的爆发力和速度相较于以往有了一个小幅度的增长。
现在，在防守端他恐怕仍然防守不了联盟强力内线的冲击，但是绝对不会像之前一样面对内线的低位单打就变的毫无办法，只能节节败退。
另外，或许是大量运动的缘故，他的身高比起两个月之前又增长了一点点，身高增加到了210公分，这个身高无论是打大前锋还是打中锋都不会太吃亏，再加上他在内线里算是极为优秀的移动脚步和速度，也许在面对一些缓慢内线的时候他还能凭着这些优势占到一些便宜。
除了身体变的更强壮了之外，他的身高又增加了1公分，达到了209公分。当然，这是裸足量的，如果穿上鞋，把自己的身高上报为7英尺，213cm一点问题都没有。他的臂展经过测量则是88英寸，也就是223厘米，虽然远远称不上变态，但也算是不错了。
对于自己的进步，张旭既满意又欣喜。
不过这份欣喜只持续到对内训练正式开始之前。
其他的训练方面，湖人队一视同仁，张旭没感受到自己受到了什么特别的针对和对待。但是在训练赛上，这种针对开始出现了。一场上下半场共四十分钟的训练赛，卢克·沃顿，布莱恩·库克，甚至老将格兰特都能获得不少于二十分钟的上场时间，而他在训练赛里的上场时间几次都没有超过五分钟，总是上场跑个几圈，甚至都还没有碰到篮球就被换了下来。
在湖人队的所有球员里，他的上场时间是最少的，更有好几次训练赛，他甚至连一分钟的上场时间都没有捞着，在最优座位上枯坐着看完整场比赛。
