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李棣将入门级练体术与记忆中明武大陆九重练体境相对照，现，入门级练体术的基础篇、小成篇、大成篇与练体境的九重出入不大，而圆满篇三段却是明武大陆没有触碰的练体领域。
不过也有史料记载，在远古时候，那时候的练体境是有十重的，但到底是真是假已无法考究。
仔细领悟入门级基础篇，终究两个世界的练体术还是有区别的。
明武大陆，武者在练体境的时候，主要是搬运气血，冲刷肉身，再加上一些练体武技，如李家族人使用的蛮牛练体拳，加速气血的流动。
因此，李棣自幼气血枯竭，根本无法满足练体时的气血搬运的最低需求，无法修炼，只能修炼一些养生之术，同时气血搬运是有消耗的，在修炼时必须要有血食、灵谷补充。
海贼世界的入门级练体术，是一套图册，每一段都对应六个动作和呼吸法，这些动作是经过几百年，无数强者精简下来的。
这些动作会对肉身形成一种震动，由内而外，震动加速细胞的代谢，促进细胞进化，而血液也是由骨髓细胞造出来的，由此见在练体方面海贼世界以说甩了明武大陆几条马路。
“看”完功法，李棣不由喜笑颜开，这真是雪中送碳啊，原本已经准备就此浑浑噩噩的度过新的一生，那颗沉寂的心又开始活络起来，没有人希望自己平凡，何况这是弱肉强食的世界，没有实力最终只能落为强者的晚餐。
说做就做，李棣回顾了一下脑海中关于入门级第一段的六个动作，身体自然的跟随“图像”摆动起来。
