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应立刻开始进食补充身体能量，随后睡觉恢复精神力，精神力恢复也可以通过冥想法不过效果不佳。（吃饱就睡，嘿嘿!）
因此每次使用精力生产法的最佳时间就是每天夜里睡觉之前。
另精神力会随着使用精力生产法长期使用而变强的，精神力提升就使精力生产法的时间增长，因此请每日坚持使用精力生产法。
这冥想法一步一步的介绍的清清楚楚的，王昱只需要按部就班的开始照着练就行了。
很快王昱就按照冥想法的要求在自己的房间里坐了下来，在冥想前王昱还特意在自己的房门口挂了个牌子。
【冥想中请勿打扰】
“相信看到这个牌子的爸妈应该不会来打扰自己。”
随后王昱就开始了冥想，不知道是不是精神力强一些的原因，王昱很快就感受到了自己的精神力，随后通过精神力感受到了身体能量。
接着就是按照冥想法的步骤开始运用精神力。
再然后就是和身体能量融合形成精神力和身体能量结合之力，简称精力。
按照步骤，没过多久王昱就融合出了第一丝精力。
渐渐一丝丝的精力就这样慢慢的积累在了腹部丹田的位置。
“咕！~”
这个声音打断了王昱的冥想。
