第十三章 在先农坛 (第3/5页)

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HOW（怎么办）：怎么解决发现的问题？

训练实施过程中教练员需要遵循以下五个步骤。

准备活动（热?阶段）：伤病预防；使?体关节活动开；灵敏；髋关节的灵活；准备阶段的热?需要结合球；根据情况可结合训练主题；

技术练习（指引阶段）：基于训练主题；领会正确的技术动作；时机和空间的把握；对抗；

技能练习（学习阶段）：基于训练主题；活跃的防守；创造?数优势（循序渐进）；决策；

?赛（dui抗阶段）：基于训练主题；活跃的防守；决策；契合真实?赛场景；将训练主题融?对抗，基于真实情况进行比赛。

?赛后牵拉放松（结束阶段）：减少运动损伤；训练?结。