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说着，他指着桌上碗：你今天把这药汤喝下去！
当天，黄石中就开始拉肚窜稀。
练拳，也开始由师傅亲自教，一点用功不到，巴掌就打了下来。
师父严令，不许回姥娘家，吃住都和师父在一起，师父严格的监视着黄石中的起居、练功。
天天喝药，天天拉稀，逐日加大练功的量。过去练功起五更睡半夜。现在夜深人静睡意正浓，师父揪着耳朵叫起。再睡还没歇过乏，鸡叫头遍，又得起床开练。
这样的难熬，到了一百天，黄石中黄皮寡瘦，瘦骨伶仃。
到第一百零一天开始，练功量没减少，黄石中的饭食开始大变样。一天三顿饭，顿顿有荤腥。师父想方设法弄到飞禽走兽，水里鱼虾，变着花样的增加黄石中的营养。
到了第二百天，黄石中就像换了一身肉。虽然还没有成年，浑身的疙瘩肉，皮肤清白，没有一点多余的油脂。蹿高上底，轻快如狸猫，迅捷的像捕猎的花豹。
试试力气，提高三四倍。过去练提纵术的圆坑，不屈膝尺半跳不上来。而今坑深到腰窝，稍微提气，轻松跃出，蹿墙上房如走平地。
四师兄羡慕的眼红，几次在黄石中面前嘀咕，说师傅偏心。这时候，师父让黄石中走路踢石块。开始，四师兄和黄石中都不明白什么意思：又不是小孩子了，还那么调皮。坚持踢下去，才知道那是在练绝技。
三年后，师父没有食言，让黄石中下山回家。
临下山时，师父专门为黄石中制定了一条授艺方案：每月没有天塌地陷的大事发生，黄石中都要按时到师父这里学三天的艺。来到桃花套，为了节省时间，还能收到好的效果。师父想让黄石中演练最近学习的东西，指出其中的瑕疵，然后就择要教习新的法门。
这次黄石中连跑带窜的急急赶来，除了想念见二兰子一面。最重要的是师父这是要传授黄石中，通臂白牶的精髓。
开散手，也叫散发。
就是要教给他，擒拿格斗的不传之密，俗称武林瑰宝的散发技巧及练习散发的方法。
师父早早就打发三个年龄大一点的师兄回去了，只是留下四师兄
散发是格斗用的，一个人没法练，师父就留下了四师兄作陪。
四师兄本来就十分喜欢这个伶俐乖巧知礼的小师弟，见师父留下自己陪练不由得大喜。这既可加深和小师弟的感情，还能得到师父的再次指点，更能增加师父的欢心。
师兄俩人练得很投机，水平可观，看得师父不住捋他那神仙样的银须，难得的笑出了声。
黄石中称为一代武术名家吗？
要知后事如何，且听下回分解。
