661提示您：看后求收藏（350中文350zw.com），接着再看更方便。
胃一热，后天之本就立起来了，吃东西啊，身体啊，真正养好，靠这个，还有戒色。
二、搓耳朵。这个耳朵啊，它连着你的五脏六腑，按道教和中医观念，是一个胎儿在母体的形状，把这个耳朵搓热，按摩，就是给五脏六腑按摩。
按摩好了，精神活力都会不一样，这个就阳气升起来了。
想要身体好，一定要让阳气升起来。
三、梳头发。前梳头，后梳头，梳它百次，头脑活力也起来了，特别是你欲望大，那你就梳头，让精气往上走。往下走就出去了，特别是戒色的人，你要保精，你以前如果撸多了，它就容易遗，要多提肛。
四、跳绳。每天跳一两百下，能够调动全身。
