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<strong><strong><strong> </strong></strong></strong>

<strong><strong><strong>“做青蛙不容易啊。”《大青蛙布偶秀》(The Muppet Show)中的科米蛙说,这里也可以把“青蛙”换成“内向的人”。也许在单独作业的工作中时你一直都做得顺风顺水,但是一旦决定拓展职业发展,或者被组织委派更多的职责时,内向的你可能会发现人生开始变得复杂。</strong></strong></strong>

<strong><strong><strong>让我们来看看职场上的内向者将会面对的主要挑战。</strong></strong></strong>

<strong><strong><strong>挑战</strong></strong></strong>

<strong><strong><strong>了解内向性格在职场上给你带来的挑战,能够帮助你找出需要改变的行为。如果发现原来的旧方法带来的麻烦太多,我们就会做出调整。当你开车遇到路障时,只能绕到另一条路。同样的,工作上遇到的这些障碍也会启发我们做出改变。我遇到的多位内向型客户在谈到下面这四类常见的挑战时,都会变得情绪低落。将他们所经历的问题归纳命名,通常会带给他们做出改变的动力。让我们来看看内向型领导者在工作中会遇到的四类主要挑战。它们是:(1)压力;(2)你眼里的自己远逊于别人眼中的你;(3)不懂经营“关系”,职业发展将受阻;(4)成为职场隐形人。</strong></strong></strong>

<strong><strong><strong><strong>1.压力</strong></strong></strong></strong>

<strong><strong><strong>不懂说“不”,超负荷工作;过度紧张引发身体不适;社交让内向者身心俱疲,这些都是内向者在工作场合可能会遇到的负面问题。下面是一些具体例子。</strong></strong></strong>

<strong><strong><strong>不懂说“不”,超负荷工作</strong></strong></strong>

<strong><strong><strong>我认识一位叫马迪的女性,她毕业后找到了一份美差,在一家大型医疗保健机构担任会计专员。她十分期待能够学以致用,提升自己。“蜜月期”的几个星期过去后,经理对她的工作非常满意。不幸的是,又过了几个星期后,情况完全不同了。马迪早上 6 点半就来上班,晚上 7 点以后才能下班。这样的时间安排让她与男朋友以及其他朋友都产生了一些小摩擦。</strong></strong></strong>

<strong><strong><strong>这段时间内发生了什么?马迪被安排参与了几个项目的工作,于是大家都知道了她很能干。当一个又一个项目甩过来时,她没有拒绝。因为担心别人会以为她没有能力或者不愿意合作,马迪让自己陷入了一堆项目和最后期限的海洋。最终,她勉强完成了所有任务。她的领导并不知道她接下的这些任务,不然他就可以早点儿制止这位急于成长的员工了。</strong></strong></strong>

<strong><strong><strong>你是不是对工作任务难以说“不”?对内向者来说,缺乏应对社交场合的自信不仅会影响他们的行为表现,更会损害他们的身体健康。带来问题的并不是压力本身(压力始终都在),而是我们面对压力的反应。马迪没能设置底线,也没有向她的领导寻求帮助,导致她的工作与生活失去平衡,而且愈演愈烈。</strong></strong></strong>

<strong><strong><strong>过度紧张引发身体不适</strong></strong></strong>

<strong><strong><strong>在最近的一次研讨会上,与我交谈的两位内向型男士都承认,当他们在会议上被要求发言时,就会口吃。在更为轻松的环境中,比如说课堂上,他们都没有这个问题,但是在工作场合,他们的舌头就会打结。他们的例子说明,精神和身体极有可能与压力存在某些联系。头疼、腹痛以及后背不适等症状也跟压力反应有关。就连内向者与别人相处时的尴尬感觉也会带来问题。如果在情绪沮丧低落时,强行压抑内心的感受,就很有可能导致这些身体上的不适。</strong></strong></strong>

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