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16先迈出“第一步”，之后见机行事
最耗力的是第一步
总之先活动手脚，迈出第一步。
迈出第一步需要巨大的能量，之后要继续下去，就像惯性的规律一样，只需要花费较少的能量。
在实习医生时代，先来的实习医生曾告诉我：“静摩擦系数要大于动摩擦系数。”在我总是唠叨着自己无论开始做什么都比较迟缓时听到的这句话，一直到现在还铭刻在心中。在物理学中，运动即将开始时所需要的力是最大的。
说起来，我发现自己准备留学也好，援助受灾地也罢，还有现在进行的研究，几乎都是先尝试着去做，哪怕准备得比较仓促，也先投身其中，尝试着迈出第一步。
要开始做什么，需要一定的勇气。犹豫不决的情况也会不少。
正是这种时候，我会劝说自己：“只要开始做了，之后就会一切顺利。”
一旦加快速度，就能得到意想不到的收获
当你尝试着活动手脚，迈出第一步时，你会发现第二步要比第一步更容易。骑自行车也是一样的道理，开始蹬的时候，感到最花费力气，蹬第二下、第三下的时候，就逐渐变得轻松，速度也越来越快。
开始做某事时，不要一直等着做了精心的准备以后，或者是掌握了某种程度的知识以后才去做。总而言之，开始做，不管怎样先投身到新的世界中。
做的过程中也许会遇到各种难题，“既不是这样”“也不是那样”，只有想办法应对。也许会有一些只有投身其中才能看到的问题吧。出现问题就想办法解决。这样一来，会不断加速并获得信心，就能更早地吸收更多的知识。
也许这种做法对于大人来说格外困难吧。孩子们擅长先试着去做，而大人摆弄机械，或是开始学什么时，总会想着“读了说明书之后”，“问了精通的人之后”。惧怕失败，着手做之前考虑过多。
我有时也会顾虑过多，对挑战新的事情犹豫不决。但是，这时候，另一个自己会对自己说：“失败又何妨！”
作为和重要事物的交换而开始做的新事情另当别论，单纯开始做新事情时，即使失败了，也不会失去什么东西。
即使失败了，只会增加失败的经验，不会减少什么。
如果这样考虑，对新事物的挑战就更加容易了。
最难的是第一步。开始着手后再加把劲就行了。只要能迈出第一步，之后就会加速，并越来越轻松。
横下一条心，“一步一个脚印”
人们常常有许多“想做的事情”和“应该做的事情”。
总是优先做应该做的事情的话，往往就做不了想做的事情了。因为应该做的事情会不断产生，做完再去做想做的事情的话，往往不那么容易。
重要的是，无论是想做的事情还是应该做的事情，都一起做。即使再微小的一步，先迈出第一步。脚踩到踏板上，不断地蹬。
我认为这就是实现想做的事情的关键。
为此，重要的想法就是“中断着做也是理所当然的”。
比如，即使没有完成定下来的计划，“今天只能做到这里了吧”，也能转换想法为“那样也行”，“取得了一点进展”。
留学哈佛的备考学习都是在平时早上三点到六点，或者上班路上的往返三个小时内进行的。周末在图书馆的时间也是宝贵的学习时间。
一到周末，上午一家四口就去附近的图书馆。当时三岁的大女儿和丈夫在绘本角等地方玩耍。这期间，我背着一岁的二女儿在自习室做习题集。
虽说如此，二女儿并非一直老老实实地让我背着。一会儿工夫她就蹬蹬腿，拍拍手，一会发出“啊”，一会发出“呜”的声音。因为这样会影响到周围的人，我就一边拿着单词本，一边在图书馆内转悠，让孩子安静下来。
等孩子安静下来后，再回到自习室。这期间，大女儿喊着：“妈妈，我肚子饿了”就跑过来了。我就带上她们离开图书馆，在附近买个饭团或者面包去公园吃。吃饱了以后，大女儿开始到处跑，二女儿爬着玩上一会儿。
然后，我再次返回图书馆。我丈夫继续照看大女儿，我去自习室。二女儿在身后迷迷糊糊地开始午睡的时候就是机会，只有在这个时候，我才能鼓起干劲埋头做习题。
就像这样，虽说“周末的学习在图书馆进行”，实际上是时断时续的，学习只能断断续续地进行。
我认为即使如此也不放弃就是继续下去的关键。
学习的过程中即使受到怎样的干扰，都鼓励自己说：“取得了一点进展。”孩子们想玩是天经地义的。因为原本就是一整天都陪孩子也很正常的假日，即使只能做一点事情，已经很幸运了。
即使被打断，也不要就这样放弃：“啊啊，还是算了，没法做了！”不得不中断的时候就接受，等待继续做的时机，如果有机会了再迅速开始做。
特别是学习和读书等，会想要在整块的时间里集中做。但是，如果拘泥于此，往往难以去做。
如果能想着“时断时续也是理所当然的”，一次的进展哪怕只有微不足道的一点点，也能觉得“也行啊”，而且，能够一眼就发现继续进行的时机。
假设有一本想读的长篇小说。即使想在整块的时间里读，却怎么也找不到这样的时间。于是，等火车的几分钟，睡觉前的几分钟等，总之试着打开书。即便只能看一页也继续读下去。
即使迟迟没有进展，但我认为这总比“等什么时候有了整块时间再读”要早得多读完。即便时断时续，只要坚持下去，一定会有收获。
缩短进入专注状态的助跑时间
也许你会觉得都是零碎的时间难以集中精力做事吧，但我的情况刚好相反。
孩子一开始午睡，我就期待着“这下也许能有一个小时集中精力做事的时间了”。可是，小孩子睡午觉没个准，有时二十分钟或三十分钟就起来了。
开始的时候，孩子一比我预想的时间要更早起来，我就会感到失望，后来，当我想着“不知道什么时候会起床，总之只有趁现在！”的时候，就几乎不需要花费集中精力做事前的助跑时间了。
变得在零碎时间里也能迅速地集中精力做事了，而且，能够一点一点地确认“完成的事情”后，“要再做一点”“能再多做一些”之类的小小的成就感也增加了。
在细微零碎的时间里也能迅速地集中精力做事后，我重新认识到每天的生活里原来有这么多零碎的时间，好像对待自身的时间的意识也发生了转变，感到自己的时间变成了一个个细小的单位。
原来是考虑一个小时为单位能完成的事情，想做的事情，后来变成考虑十分钟、五分钟为单位，有时更加短暂，两三分钟为单位。
一旦能充分利用十分钟、两三分钟，有时候是一分钟的时候，我的脸上就会显露出喜悦之色，简直就像说“幸好自己意识到了生活中的零碎时间”，我变得能完成更多的事情了。
这无疑就好像“把时间变成了助手”。我变得比以前更能够提高时间密度了。
17不要执著一气呵成
千万不要落入填写文件的“无底洞”
有时“应该做的事情”需要略微的跳跃才能顺利地处理。
比如，我应该做的事情的代表就是“写的资料”。工作上有出差的报告、考勤表等，工作之外是要提交给政府机构（政府部门）的决定保育费的资料、提交给托儿所的资料等等。如果只做填写资料这件事而不顾其他，有时会耗费一个上午，弄不好还要一整天。
不论是什么工作，都要提交资料或填写资料，如果在这些事情上过度耗费时间而不能做其他事情就本末倒置了。来之不易的整块时间都浪费在填写资料上实在可惜，充分睡眠后头脑清醒的清早时间，对于留学准备中的我来说是非常宝贵的时间，所以尽量想用于做留学的准备。
虽说如此，任何资料都有提交的限定时间，不能不做。
