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截止日当天，备齐全套申请资料，递交到窗口时，负责的工作人员对我说：“我以为你彻底放弃了呢。”
听了这句话，我不由感到吃惊：“诶？放弃？我可是干劲十足的！”
看来，好像我的厚脸皮和顽强的程度远远超过他人吧。
24集中注意力前，要先会利用“专注前的时间”
制订“备忘录”
你有没有总觉得不能集中精力做事，或者学习不能像往常一样顺利进展的时候呢？那时，我就制定“备忘录”。这原本是教练技术的课程上学到的方法。
这个备忘录，主要记录的是没有必要专门写到记事本上的小事情，不是必须要做的，但心里记挂着的事情。
比如，我以前举出来的是如下的事情。
□工作单位的办公桌周围，资料杂乱无章地叠放在一起。
□还没完成要回复的英文邮件
□鞋子的尺寸变得不合脚了
□想购置新的被褥
□大女儿多次说“她的朋友某某孩子欺负人”
因为都不是必须紧急处理的事情，又没有时间，这些事情就不知不觉地被拖延。
孩子说“她的朋友某某孩子欺负人”，要说是常见的事情，也确实常见。和朋友之间的矛盾也是儿童成长过程中必须面对的，所以，当孩子抱怨和朋友之间的关系时，我总是表示理解她的心情，并同情地说着：“那真是让人难过啊。”
虽说如此，当孩子多次诉说同样事情，当我觉得“也许有点过分了”的时候，就有些苦恼了。不过，只要不是万不得已的情况，我还是多采取保留态度。
就这样，我会把一直在意的事情，或者是自己略微忍耐着的事情都列出来。
受到的干扰，不是大问题而是“小忍耐”
之所以这么说，是因为在教练技术课程的学习时，老师教给我了“小小的忍耐意外地能夺走巨大的能量”的道理。
我想很多人都有这样的经历，有些真是微不足道的事却能夺走能量。要集中精力！这时，成为阻碍的，往往不是特别担忧的事，反而是一点点的小事。有时就像刺卡在喉咙里，针扎般难受，不知为何无法集中精力，无法全身心地投入。
不论是工作还是私事，我都喜欢写邮件，还不由得长篇大论，不过邮件的构思是在晾衣服时，或上班飞奔至车站的路上。这样一来，一旦打开电脑，就能哒哒哒飞快地打出好多句了。
写论文等等也是一样的，在厨房洗东西时，去附近超市购物的返回路上，如果先随便想想“论文怎么构成呢”，等坐在书桌前时，就能更顺畅地开始写作了。
为了需要专注的时候能真的集中精力，该时间周围的时间，前后的时间里的心情的状态就显得尤为重要。
所谓需要专注的时间之外的时间，就像跳高前的助跑。想跳得更高，如何做好助跑很重要。同样的道理，要专注做某事，需要注意如何充分利用开始做事之前的时间。
这时，如果在意的事情过多，精力都浪费在不重要的事情上，这个时间就受到了干扰。本用于思考重要问题，却耗费在小事上。
为了不变成那样，我觉得重要的是先处理好在意的事情。
这样一说，也许有人认为“应该做的事情又增多了”，不过，只是列出在意的事情，并有意识地考虑解决办法，往往就能迅速找到对策。
试着写出来以后，就会想出各种解决办法。
而且，你会发觉“因为是小事”就暂不处理，或忍耐的事情越积越多之后，会意外的消耗巨大的能量。
即使清理过一次背上的“累赘”，感到轻松了，不知不觉又会积累起来。
那就每次都试着写出“备忘录”就可以了。
当觉得“最近总有点不能集中精力”时，也许正是需要检查自己的“备忘录”的时候吧。
25适时补充燃料，让斗志持续燃烧
随身带着激励的格言
假定是不情愿地开始，或是没做好准备就开始，不管怎样总算朝着目标开始前进了。本想着“好，努力做！”鼓足干劲开始的，却总有突然失去速度的时候。
有时必须集中精力工作，却变得心不在焉，明明有轻重缓急，却视而不见，拖延推迟，有时简直是在浪费时间，过着尽是空闲时间的糟糕的生活。
每当这样的时候，我就从记事本中取出自己的格言、名言的记录，仔细地看着。比如，
“想要改变世界，先要改变自己。”（莫罕达斯·卡拉姆昌德·甘地）
“要用伟大的思想滋养你的头脑，因为你所达到的高度永远不会超出你所想到的。”（英国的政治家本杰明·迪斯雷利）
“光勤劳是不够的，蚂蚁也是勤劳的。要看你为什么而勤劳。”（思想家亨利·戴维·梭罗）
“缺乏勇气的人，运气永远不会站在他这一边。”（索福克勒斯）
书读过一次却容易忘记其内容。好不容易遇到觉得“真好”的文章或词汇，却忘记了，着实可惜。
因此，我会把想要永远铭刻在心中的，有时想回忆起来的，想将其融入身心的话语，都抄写在随身携带的记事本最后的用于做笔记的地方，而不是让这些话语仅仅停留在书中。
也许有的人做读书笔记。而我看重的，是能随身携带着那些话语，就像是能和那些话语一起行走，奔跑，思考一样，随时在一起的感觉。
因此，我就把这些话语都收纳进最靠近自己身体的记事本里。
每年年初换新记事本时，我就把写有名言、格言的那几页刺啦刺啦地从旧记事本上撕下来，塞进新记事本的封套袋子里。下一年，再把装在这里的记录都移到新记事本中。结果，名言记录逐年增加。
当不知为何不在状态，或者没有干劲时，在乘火车的时候，我就拿出这些笔记，目不转睛地看。
拥有激励自己的话语的人，即使会失去动力，也能找回热情，就像是被谁在推动着，使自己走到正确的方向一样，能感受到热情再次从心中涌现，并会觉得：“好，再努力一下！”
语言也好，行动也罢，人们将得益于能让自己保持积极的状态的事物。我不仅有激励自己的话语，表扬自己的话语，我还会小小的放松自己。我想每个人都有各自专属的燃料，有能点燃激情干劲的东西。
比如，也许是看漫画，也许是听喜欢的艺术家的音乐，也许是去旅行吧，可能还有人会买花，或者有的人一去特别的餐厅，就不由得涌现出干劲。
这些积极的思考习惯，在你失去动力时，将成为你再次踩下踏板加速前进的能量。
