刀削黄瓜提示您:看后求收藏(350中文350zw.com),接着再看更方便。

赵叔说:现在锻炼臂力,我给大家做个示范,只见赵叔提起最大的那个五十公斤的石锁,双腿分开站好,双手拿着石锁,双臂放平,然后手肘向上弯曲,然后再向下放平。赵叔说:“好,大家都看明白了吧?”

“明白了”,孩子们答到。

赵叔接着说:“那现在开始,王苍你就先用五斤的练习吧,其他人,尽自己最大努力用自己能拿起的最重的石锁,做我刚才的动作三十分钟。”

小王苍拿起那最轻的石锁,做赵叔示范的那个动作,做了几分钟,他就跑到赵叔那,他对赵叔说:“赵叔,那个太轻了,我可不可以换一个重一点的?”

赵叔说:“那你自己挑一个吧。”。

只见小王苍试了几个大点的石锁,竟然直接拿起十五公斤的石锁。小王苍一遍又一遍的重复那个动作,曲肘,伸肘……,赵叔心里想:这小子天赋果然不错,力气竟然那么大,大部分八岁的孩子也才用十公斤的石锁。半个小时后,小王苍累的手臂酸痛,小王苍十分羡慕那些十岁以上的孩子,他们大部分都用的二十公斤的石锁,甚至有人用三十五公斤的石锁,在现在的小王苍眼里,那已经很厉害了。

然后赵叔让大家坐在空地上给大家讲他的过去,讲他在师门的事。

玄幻奇幻推荐阅读 More+
战神狂飙

战神狂飙

一念汪洋
叶无缺,本来天资绝世,惊才绝艳,但为了身世之谜甘愿寂灭,装成废物凝练斗战圣法本源,整整十年! 如今十年期满,真龙归来! 一条碾压无数奇才鬼才、打爆各种王体神体、生撕诸天神话令万界颤抖的无敌之路至此展开! “你说你资质无敌?悟性逆天?血脉高贵?” “抱歉,那要分和谁比,和我比,你会哭的。” 战神崛起,一路狂飙!
玄幻 连载 3747万字
夜与燕

夜与燕

市丸银2
日记随笔,主要是生命里的一些思考感悟,以及和燕子的故事。
玄幻 连载 0万字
画道封天

画道封天

试剑
画之道,一者为型、二者为心、三者勾魂、四者天地。。高考美术生一块板砖如何才能撂倒对面的天才魔法师,伏羲琴进阶后是什么样子?轩辕剑断了该怎么办?百事可乐成为冲出泰坦巨蟒王后的陨落之地的利器?东西方所有的修炼系统碰撞,画道如何平衡宇宙!让各宇宙的掌控者俯首听命!书友Q群:967143219
玄幻 连载 0万字
后海有家酒吧

后海有家酒吧

死宅胖子
在燕京城,后海旁边有家酒吧,有好酒,有好歌,有个为人低调的老板。北漂多年的歌手在此一唱成名,初涉娱乐圈的艺人在此寻得机会,身怀项目无处施展的人在此获得投资而踏上人生巅峰。当圈内人士蜂拥而至时,老板却渺无踪迹。沈放说:上一世我孤苦伶仃,这一世我只想最求一个幸福的家。纵有亿万家资,不及你一颦一笑。
都市 连载 0万字
实力不允许我低调

实力不允许我低调

落寞的蚂蚁
意外获得异界通道,掌握一个星球的资源,原本只想低调赚钱! 可肖锋怎么也想不到赚钱赚的这么容易,实力膨胀的这么快!
都市 连载 909万字
我要打造十型文明

我要打造十型文明

东芳元茗
掀起诸天战火,建立最强战国!比比东:开什么玩笑,你的武魂怎么会说话!五大神王:快拦住这帮侵略者!凯莎:给我打爆那颗星球,我看他们往哪里跑。萧炎:我路过的…本来只想混吃等死的,但老天待我不薄,穿越诸天,留下一个个名号:诸神公敌、无冕之王、灭世魔主…他是斗罗神界诸神眼中的头号大敌。他是神圣三王的加冕
网游 连载 0万字