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就在任毅想要减速，变成慢速跑休整一下，典韦发出了口令：“全速跑，没我的口令不得减速。”
所以，任毅只得摒弃了减速的想法，逐渐加速，直至速度再也不能提升。
任毅全速跑了一圈，就上气不接下气，喘气喘的十分厉害了，心脏扑通扑通地剧烈跳动，好像要从胸膛里跳出来一样，感觉自己快要死了。
此时，典韦发出了新的口令：“缓慢减速至中低速，再跑五圈。”
任毅听到了这个口令，如蒙大赦。
任毅在刚刚要把速度降到中低速的时候，气喘程度十分剧烈。
这时，典韦道：“深呼吸，尽可能用腹部去呼吸，并把呼吸调均匀。”
任毅根据典韦的指导，用腹部进行深呼吸，几息过后，任毅觉得心脏不再那么剧烈的跳动，也不再剧烈的喘粗气，整个人轻松了很多。
