第78章 超越自我怀疑：正念、接纳与行动 (第3/5页)

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4. 自我接纳优于自尊：接纳自己的不完美，这是建立稳固自信的基础。

5. 淡然坚守，追求自己的价值观：坚持自己的价值观，即使在困难面前也不放弃。

6. 真正的成功是按照自己的价值观去生活：成功不仅仅是外在成就，更是内在价值的实现。

7. 不要执着于结果，而要对过程充满热情：享受过程，而不仅仅是结果。

8. 与恐惧做朋友并引导它：学会与恐惧和平共处，并将其转化为前进的动力。

9. 从失败中学习：将失败视为学习和成长的机会。

10. 全身心的投入：无论做什么，都要全力以赴，这是达到最佳表现的关键。

四、自信与价值观

1.价值观的定义与重要性

价值观是我们生活的指南针，它决定了我们的行为方式和生活选择。一个明确且积极的价值观体系，可以帮助我们在面对困难和挑战时保持自信和坚定。价值观不仅激励我们付出努力，还能支撑我们完成自己的目标。