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“要让心中充满了有根据的自信和没有根据的自信。”
所谓有根据的自信，就是学习了几个小时，做完了几本习题集，能具体举出根据的。另外，没有根据的自信，就是能把自己周围发生的事情都往好的方面解释，并把它当成合格的预兆。比如，一踏上车站的站台，刚好火车进站，不用费时等候就能上车而感到“幸运”。
我也遵照樱木老师的教导，养成了寻找幸运的习惯。
要过马路时信号马上变成绿色，真是幸运！
填好寄到美国的资料却迟迟还没有寄出，结果收到“因为我们出了点差错，请你寄新的资料给我们”的联络，还没有寄出资料的我，真是幸运！
这些幸运，都是合格的预兆！就像这样培养出来的“没有根据的自信”就产生了“我能行”的想法。
一旦决定“要做”，头脑自然会为此找寻出路。就好像自己以其为目标是理所当然的一样，身体和心灵都朝着目标，开始前进。
因为觉得“我能行”，自然就有解决的方法
另外，我还觉得，“自己能行”这样的没有根据的自信，在考试学习之外，也是让人愉快地度过人生所不可或缺的。能或不能并不重要，重要的是觉得“能行”而产生干劲。
不论是研究还是教育，比起客观的评价更重要的是自信，这已被国外的论文提及多次。
我感觉在日本比起主观，客观更受重视的场合居多，而比起客观更重视主观，觉得“自己能行”，人就会快速地成长，激发出干劲，快乐地生活。这样一来，大脑思维也更加活跃。
不论面对任何事情，都觉得“自己能行”的话，我认为，就在你这么想的那一刻，就等于接近目标了。
08比时间和金钱更重要的是心情的掌控
哈佛研究生院考试前的参观学习
朝着想做的事情迈出第一步。
这第一步，虽然微小却具体。怎样的第一步都可以，为了留学我首先做的准备，就是“与人见面”。
为了达到自己的目标，为了实现自己的梦想，最重要的，既不是金钱的筹措，也不是时间的筹划，而是心情的掌控。
如何提高“想要做”的积极性呢？能保持该心情多久呢？
削弱干劲的事情和状况随处都有，有时身体疲惫，有时情绪低落，一旦气球泄了气，怎样迅速充入空气使它再次饱满呢？我的观点是，这就是成功的关键所在。
与之相反，只要有“绝对要达到目标”“能实现梦想”的坚定的信念，时间就会自然而然的产生出来，所以，“心情的掌控”是最重要的。
我是从至今为止的经历中感受到这一点的，当受到自己尊敬的老师或前辈的赞扬，并获得他们的建议，我的“干劲开关”就处于开的状态。
如果信赖的人说：“如果是你的话，一定能行！”就单单这么一句话，我感觉自己就能飞奔到世界的尽头，也能在天空中飞翔，就好似什么都能做到一样。
因此，我特意积极主动地去拜访尊敬的老师和前辈、大学时代的教授、临床进修医院的院长、实习医生时代的前辈，等等，为了确认考虑去留学的选择是否正确，去听取他们的意见。从家里出发不仅去了离家不远的东京近郊，还坐新干线去了京都。
拜访的收尾工作，是去了在美国波士顿的哈佛大学。
我请已经在哈佛大学公共卫生研究生院留学的朋友介绍了免疫学方面的教授，并利用暑假去拜访了该教授。
当然并不是说和研究生院的教授见面了就对考试有利。见面的时候，教授就讲得很清楚：“我不会因为你来和我见面，就让你通过考试的。”
但是，在我憧憬的哈佛大学研究生院的一个房间，和将来也许要听他的课的教授直接见面，并能听到老师的一番教导，一定会更加促使我的“干劲开关”处于打开的状态。
我觉得多个“干劲开关”响着啪啪声变成打开的状态后，大概就不会轻易变回关闭的状态了吧。
实际上，我拜访的哈佛大学研究生院的教授，就免疫学方面给我说了一些很有意思的话，给了我“想要更多地学习，一定要入学”的奋起努力的契机。
亲身“接触”“感受”能敦促自己
考试前专程前往波士顿，还有另一个理由，就是为了实际感受作为自己目标的哈佛大学研究生院。
我想要学习能为治疗提供依据的制作数据的免疫学和统计学，除此之外，还想找到身为女性却不会成为劣势的某些方面，想掌握虽然不能时刻在临床第一线，但能对社会有贡献的技能。为此，我想知道育儿中的女性能在怎样的环境中学习。
在哈佛大学公共卫生研究生院，不仅能学到治疗疾病方面的医疗知识，还能学到以健康为中心的知识。
而且，如果是医生，能学到日常感到疑惑的各种问题的解决方法。实际要上的是怎样的课程，通过公开的教学大纲就能大致了解。可是，具体是怎样的学生生活，我还不太清楚。我想要做最后的决断。
要做最后的决定，直接去拜访并听别人的谈话是最有用的。这不仅仅限于应考，埋头研究某些新事物时，想要挑战什么时，要前往现场，和现场的人直接交谈得到的信息有巨大的价值。
之所以这么做，是因为这样做就能抓住许多不成文字的信息。充分利用五官，就能感受到某些东西。
比如，网上订购图书以后，当实物送到，把那本书拿到手里的时候，有没有觉得“哪里有点不一样”？在网上，标题、内容、目录大略一看，前言也读了。大概估计“是这样一本书吧”，但有时实际拿到手里一看，还是觉得有点不同。
而且，还没有看书的内容本身，就觉得“也许这本书只能看半截”或者“好像能多看一些时间”等，有时凭直觉就能知道自己和那本书的关系发展的走势。
不仅限于书，在商品里也有比如像品质或者感觉这样的，不把实物拿到手里绝对不知道的信息。而且，是自己真正想要的东西吗？是否能长时间相处呢？往往不是由成为文字的部分，而是由拿到手里感受到的信息所左右。
我专程去哈佛大学研究生院也是同样的理由，到访现场接触真实的信息，想确认自己能学到怎样的内容。
一边参观礼堂、食堂、卫生间等学校设施，一边想象着：“明年我也在这里学习呢。”不仅如此，还参观了宿舍，边参观还边咨询着：“房租是多少？”“什么时候能入住？”简直就好像自己已经是确定入学的学生一般。
聚焦于想做的事情上，周围的噪音就会消失
与人见面好像还有除了得到、吸收信息以外的意义。
拜访尊敬的老师和前辈，并宣告：“我要努力实现留学！”，这就使得目标由“只属于自己的目标”变为牵扯了一些人的“必须应该实现的约定”。
再加上，因为我去见的人们对我说：“如果是你，一定能做到。”所以，我那没有根据的自信就进一步增强了。并且，谁也没有说“因为难，所以还是重新考虑一下吧”之类的否定我的想法的话。
话虽如此，现在想起来，那大概也是“只看到自己想看到的事物”的性格，把“觉得难”的声音抹去了吧。
前面提到的哈佛大学研究生院的教授，在见面的最后，对带着两个孩子来和他面谈的我说了这样一句话：“既是学生又是母亲，这意味着会相当辛苦的。”
后来，我甚至到了厌烦的程度，并真切地感受到了这句话的意义。但在这个时候，我没有感觉到这句话预示着的困难，而只听到它作为一种激励的意义。
如果能掌控心情，并聚焦于自己想做的事情，也许就会自然而然地将对自己不利的声音排除在外。于是，为了实现想做的事情，要从增强信心开始。
