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石头本来的生活习惯是每天必须午睡，以至于形成生物钟，一接近中午就萎靡不振，吃完午饭更是“饭后瘟”的厉害。但到办公室工作后，石头发现有一位在单位里以身体好著称的领导，他比我年长20岁，却竟然从来不睡午觉。一到中午，他就拿起乒乓球拍，约上好友去运动器材室打球。
有一次在电梯里碰见他，我忍不住向他请教，您中午不休息一会儿下午能扛得住吗？我看您中午从来不睡觉，反而跑去运动，不会累着吗？您这身体是铁打的？
领导笑了，说，我以前也是一累就躺下休息，但中午一觉睡到下午，反而感觉更累了，而且还搞得晚上睡不着，成了恶性循环。后来有一次中午打乒乓球联赛，没落得休息，本以为下午肯定特别疲劳，没想到那天下午反而特别精神。后来我就发现，换个脑子，做点运动，反而是比单纯睡觉更好的休息，而且运动多了，精力自然就旺盛了，体力也跟上了，又更不容易累，这样就是良性循环。
我对领导的话将信将疑，不让睡觉也太难受了。抱着试一试的想法，我还是开始中午跑到游泳馆去游泳，不再一吃完饭倒头就睡。
领导没有骗我，本来疲惫的身躯，在泳池里折腾1000米之后，精神不仅没有萎靡，反倒忽然变得更加有活力。更神奇的是，整个下午一直到晚上都没有以往的疲惫感，到了睡觉的时间，伸了个懒腰，困意却又神奇地袭来，睡着了。那一晚上，我睡得贼香。
中午游泳的习惯我一直坚持到现在，除了精力上的变化，我的身体也发生了神奇的转变。十几年的老鼻炎基本痊愈，很少再来叨扰我；将军肚小了，裤子小了好几个码子；连圆圆的脸庞似乎都变得英俊了呢！
健康其实是件小事，先管住嘴，再迈开腿，比吃什么营养品都管用，比多少次捏脚推拿都有效。
